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Gymnastik und Rückenschule

Abteilungsleiter:

Hedi Lucas

Gymnastik:

Mittwoch von 20:00 bis 21:00 Uhr in der großen Turnhalle

Hedi Lucas Tel. 05675 / 1214

Rückenschule:

Mittwoch von 19:00 bis 20:00 Uhr in der großen Turnhalle

Ulrike König Tel. 05675 / 720178

Walking:

Montag ab ab 16:00 Uhr an der Rodelbahn, Breslauer Straße

Hedi Lucas Tel. 05675 / 1214

 

Bildergalerie

 

Wir alle haben „Rücken“........

.....oder kriegen ihn noch!

Immer mehr Menschen leiden unter Rückenschmerzen und deren Folgen, wie Spannungskopfschmerz, Konzentrationsschwäche etc….. Der Grund dafür liegt auf der Hand. Die meisten von uns sitzen einfach zuviel oder belasten ihren Körper berufsbedingt einseitig. In beiden Fällen fehlt dem Körper der nötige Ausgleich. Unsere Muskeln werden dabei immer schwächer und kürzer. Andere Muskelpartien müssen das Defizit ausgleichen und verspannen.

Bewegung, gezielte Gymnastik und mehr Achtsamkeit im Alltag könnten der Fehlbelastung immens entgegen wirken und durch die Kräftigung der Muskulatur die Wirbelsäule entlasten. Die vom TSV 03 Hümme angebotene Übungseinheit

soll dabei helfen, den Rückenproblemen entgegen zu wirken und / oder bei bereits vorhandenen Beschwerden für eine Entlastung sorgen.

Die Mischung zwischen Muskelstärkung und Beweglichkeitsübungen aus den Bereichen der klassischen Rückenschule und Elementen des Yoga werden hier ohne Leistungsdruck von jeder Teilnehmerin / jedem Teilnehmer individuell ausgeführt. Für Interessierte ist dadurch jederzeit die Teilnahme an einer Übungseinheit möglich.

Sie haben „Rücken“ oder Angst „ihn“ zu bekommen oder wollen vielleicht einfach nur so etwas für Ihren Körper tun? Dann würden wir uns freuen, Sie bei uns begrüßen zu können.

 

Rückenschule, Mittwoch, 19.00-20.00h bei und mit Ulrike König, Lizenz als Übungsleiterin C für Breitensport allen Alters

Gymnastik, Mittwoch, 20.00-21.00h bei und mit Ute Reitz, Lizenz als Übungsleiterin allen Alters